Question

求教一个轻松有能很快见效的减肥方法？

能不节食就不节食，能少运动就少运动，总之越简单的减肥方法越好！

Answer 1

只能吃减肥药了，但是就算吃减肥产品。也得控制食欲，多运动。
什么都不想做，减肥是没希望的。
我现在也在努力减肥中的呢。

Answer 2

做健康操，合理饮食很重要，健康的生活习惯，重在坚持，又懒得做运动，又想多吃好吃的，没人帮得了你。

Answer 3

我减肥的时候其实也没有怎么运动，不过对于新陈代谢差的人想减肥是需要运动的不过运动完半小时到一小时千万不可进食！！这样吃东西最容易肥还不如不运动！最好运动半小时之前补充好营养再开始运动，运动消耗热量后会感觉容易饿 不过千万hold住！！ 我165公分，现在46.5kg,以前很胖。少吃淀粉类的东西，禁止吃面包！！面包里面有麦麸最容易让肚肚跑出来脂肪囤积！！宁愿吃米饭也不要吃面包！！然后吃饭不能陪饮料不能喝冰的，不然会麻痹你的神经让你感觉还能再吃，看电视也不能吃零食，会因为注意力分散而不知不觉吃下平时的三倍的东西哦！！接着运动消耗的热量其实不是最重要而是要加快你的新陈代谢，所以一定要坚持，一天两天没用的，有小肚肚的困扰做做仰卧起坐真的有效，我以前睡前不限时间的做70~100个才敢睡觉，只做一个月效果就很明显了，现在就算吃多了也没有小肚腩，坐着也没有哦。另外甜食零食速食就不用说啦，一定不能吃。青菜和肉类可以吃没关系，但是就是淀粉类的要节制哦！面包就直接禁止(包子馒头包括)。然后少盐！！盐会让你水肿！！可能你的体重有一部分是水肿来的，睡前三小时不要喝水，如果你容易水肿，然后睡前四小时开始禁食，晚餐要吃的最少最清淡，中午可以吃饱一点。早餐一定要吃！！不然容易胖。开始禁甜食啦~ 祝你减肥成功~我以前就是一肥婆现在成了身边人的励志姐了- -哈哈。加油~

Answer 4

每天五点吃晚餐，晚餐后一直到睡觉不要再进食任何东西；我试过效果不错！当然晚餐不可以太丰盛

Answer 5

喝点决明子茶，做运动