Question

怎么样长高

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第七,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第八,吃多点动物肝脏,!
祝你早点实现愿望！

Answer 2

一定要多运动，真的很重要。多吃点高蛋白低脂肪的食物，比如大豆 牛奶 牛肉 鱼肉之类的。注意睡眠，充足的睡眠有助于长个。

Answer 3

多做运动。良好的生活习惯。我觉得要是女孩练练舞蹈，男孩打打篮球。很有效果。个人意见。

Answer 4

长高前会做特别的萌萌的，我自己突然踩空。二会出现生长痛。三睡觉的时候突然抽搐踢腿。四饭量突然变大。五鞋子更换频繁

Answer 5

多运动。。
喝牛奶。。
早睡早起。。