#美容塑身#小P老师,补充胶原蛋白,除了像吃猪皮这一类的,还有没有比较容易饮食的东西或营养保健品呢?
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一，饮食类：多吃胶质食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
二，保健类：吃胶原蛋白粉是最安全的一种补充补充胶原蛋白的方式，也是也是最有效果的一种补充胶原蛋白的方式。
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猪皮对于美容效果很好，但是毕竟脂肪含量较高，容易发胖，而且每天要吃很多猪皮，才能够补充人体所需要的胶原蛋白。LAC的回原胶原蛋白果味饮料，含量高易于人体吸收，效果非常好。
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芦荟矿物晶
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