怎样提高弹跳力
打篮球怎样提高弹跳力，我现在1米7左右，跳起时能单手摸篮板的最下端，但是摸不到篮筐。。我看见有些人比我矮但是能单手抓篮筐了，所以请教下，以我现在的基础怎样练才能提高弹跳抓...
打篮球怎样提高弹跳力，我现在1米7左右，跳起时能单手摸篮板的最下端，但是摸不到篮筐。。我看见有些人比我矮但是能单手抓篮筐了，所以请教下，以我现在的基础怎样练才能提高弹跳抓篮筐。。
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14个回答
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脚尖发力，摆臂。腰腹
力量
力量
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l把小腿的肌肉练好些，最好大腿小腿呈流线型
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锻炼
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跟别人抢板。在被虐中成长
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