Question

最近也不知是怎么了，隔三差五的就便秘，中医如何治疗便秘啊？早解决总是好的啊

最近也不知是怎么了，隔三差五的就便秘，中医如何治疗便秘啊？早解决总是好的啊

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

7）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

8）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

首先，您隔三差五的就便秘说明您的肠道功能有点衰退，人体的大肠有两个主要的功能 一是吸收水分 一是蠕动，使其能顺利排便。当其中有一项功能下降是就有可能会有便秘的情况产生。
细胞~~组织~~器官~~系统~~人体
这是人体的一个架构图，最根本的是从细胞上给予调理。只有让士兵吃饱，士兵才能为咱们来战斗。当细胞处于饥饿时，人体的器官是不会为咱们工作的。这就要求咱们从细胞上给予自己最真切的关注。

Answer 3

清淡饮食，多喝水，多吃青菜，勤运动
还不行就去中药店买点番泻叶，泡水喝，效果很好的

Answer 4

越是便秘越不能总是喝水，两手交叉放在肚子上从右往左揉，想快速就注意饮食，不吃咸辣，清淡才好

Answer 5

是不是没怎么喝水？还是吃得太辣