19个回答
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休息多了,人就有精神了,晚上就会处于大脑兴奋活跃的状态,自然就睡不着!
另外，晚上睡不着了，也有可能是失眠的症状，要注意调整睡眠环境；室内的温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。
如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。想要快速入睡，可以睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
另外，晚上睡不着了，也有可能是失眠的症状，要注意调整睡眠环境；室内的温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。
如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。想要快速入睡，可以睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
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想一想自己有没有在睡觉的时候想其他的事情，要尽量安静，不要担心昨天的事，也不要担心明天的事
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你的生物钟打乱了，一天睡七八小时就行了，还要注意饮食
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睡太多了吧，人随着年纪大，睡眠也会越来越少。小孩子或者青年，一般比较会睡
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我也是啊 最好中午别睡 否则晚上就得受罪
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