Question

为什么中午睡午觉，晚上就睡不着？

Answer 1

我也有过这样,睡够了晚上是睡不着,
一般来说不是很困中午不要睡,
很困的话中午睡半个小时足够了,不要超过一个小时,
睡不着晚上睡前做会运动,散散步.

Answer 2

中午不要睡太长时间，半小时即可

Answer 3

睡多了 时间在半个小时就可以了

Answer 4

那就中午尽量少睡会！

Answer 5

因为人的睡眠时间是有限的，所以如果中午睡多了，晚上自然睡不着；
建议如果要午睡，时间要控制一下，不能超过一小时，晚上睡觉最好固定时间，早睡早起很重要，睡前最好喝一杯眠梦香，坚持一段时间，能够减轻焦虑，帮助快速入睡，提高睡眠质量。