Question

如何最快速地安全减肥瘦身???高悬赏？

Answer 1

想要快速瘦身是有些不太可取，但只要坚持，会在一定时间内看到效果的。减肥虽然辛苦，但看着脂肪不见之后，自己会觉得那都是值得的。
减肥最重要的就是少吃，多运动。
我也有过减肥的经历，大一上半学期军训过后的两个月长了10斤，体型可难看了，下半学期开始减肥，决定少吃多运动来瘦身。
当时是一周一节体育课，但是老师也有额外增加的锻炼，我每次都参加锻炼，每天早晨起来跑步，一天跑45分钟左右吧，沿着操场跑10来圈吧，可能我跑的慢，10圈我也不觉得累，跑完之后我就侧着看我的腿细了没有，呵呵，其实跑步是一个很好的运动，在慢跑的过程中，你也可以思考很多事情，平常想不清楚的事情，有可能跑完几圈之后就觉得豁然开朗，思想跟脚步一样都是活跃的。个人认为跑步让人变得对生活有信心，变得快乐，至少跑的时候心里是轻松的。
每次都想着不吃晚饭，可是有时候控制不住啊，控制不住就乱吃一气，吃的很撑，然后就对减肥没信心了，但我第二天早晨一睁开眼我还是去跑步，跑着跑着也就又有自信了，想着可以穿着美美的衣服就能一直坚持跑下去。个人认为，控制饮食是很难的，因为女孩子难免多少对吃有一定的爱好，呵呵，我也是隔三岔四的晚上就控制不住，但是只要是想着减肥这个事儿，第二天照常继续跑步控制饮食，现实告诉我，还是有效果的，一个月下来我瘦了不少，有五六斤吧，呵呵，明显能看得出身上肉少了，当然如果要是能坚持每天不吃晚饭，那肯定一个月至少能瘦10斤。
时间一天一天过去，我也一天一天瘦下来，终于在快到暑假的时候我整整瘦了15斤。
我跑去买衣服，每一件衣服都很合身，听到导购说我瘦，感觉美滋滋的，她们不知道就在几个月前我多么臃肿难看。
以上是我的一次减肥经历，后来一直保持着，不过我比较贪吃，偶尔会涨上去几斤，呵呵，不过仍然不胖，有些人会去买减肥茶，但是我觉得那个肯定对身体有伤害，还不一定起作用。
又快过年了，我对自己的体型稍稍有些不满意，我已经决定从明天开始早晨每天到楼下的公园跑两圈，以达到我理想的穿衣效果。呵呵，跟你一起努力吧！
可能我是一个比较自卑的人吧，我个子比较小，有时候潜意识里把自己的外表看的比较重要，呵呵，我虽然不够美，但努力着让自己看着顺眼一些吧，期望我的经历对你有帮助！

Answer 2

可取，但只要坚持，会在一定

Answer 3

减肥是一个调理身体的过程，绝不可能在不危害身体的情况下短时间瘦下去，因此不如慢慢改善饮食习惯，吃饭少油少腻，餐后喝喝碧生源常菁茶，你会成功的。