Question

踢足球射门是怎么才能力量大~~!!

我踢球都好几年了,自认为踢的还行,踢前锋,就是射门没力量!平时进球都是踢角度,都没进过力量大的球.我有同学练体育的,他踢球力量特大,不知道怎么踢出来的!我知道也得练自己的力量,是不是还有技巧啊?我用内脚背抽时总感觉脚尖要踢到地似的,这又该怎么办啊??还有就是怎么锻炼最能提高腿的力量??

Answer 1

　　一个足球运动员的能力我们一般分为三部分:身体,技术,心里(意识),你说的射门是属于技术范围里的。
　　有些力量不是很足的选手却能够射门却十分有力量，所以说这并不是说你腿上力量不够大，就不能当重炮手，当然了，腿部力量是你想成为从重炮手的前提。
　　想射出“炮弹”，那你要注意两点，射门动作和脚触球的部位。
　　射门动作：打乒乓球时，大力扣杀胳膊的用力过程时大臂带小臂，小臂带手腕，最后才有力量。踢球同样如此，大腿带小腿，小腿就不用带脚腕了，因为这是大力远射。你要做的就是在按照这个顺序摆腿，当小腿用力时，整个腿部力量突然爆发，同时脚背一定要绷紧。这个过程虽然简单，但是需要不断练习才能收发自如。至于你最大力量时多少就看你自己的了，建议你练习跳绳或者蛙跳来提高小腿的爆发力。
　　触球部位：这个不用说了，就算我跟你说，要踢球的正面中间那里，你一定能踢准吗。何况比赛的时候球还会有人逼抢。只能通过不断的练习去感觉。
　　射门动作大致分两部分。
　　1，摆腿
　　2，上身前倾
　　如果要大力射门，这两个动作都要做的充分，就是幅度大，速度快。
　　有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高，而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大，只要脚背绷直，射门也会很有力。
　　触球部位当然是球侧面的正中央了。最好是踢出的球不旋转，球速快，而且会有飘忽不定的感觉，守门员就算判断正确也很难保证不失误。

Answer 2

支撑点<就是射门时的不是用来踢球的那只脚>不能离球太远,差不多三十公分以内,出脚的速度尽量快,像一般人脚力一般不会差不多,一般要去追求出脚的速度让球迅速,出脚越快球飞得越快

Answer 3

要想力量大 首先腿的幅度一定要张开的大 其次是锻炼大腿肌肉

Answer 4

大腿带动小腿的摆动，用力用脚背踢出去，其实我也踢不大，看看小贝的课程把，有的教的

Answer 5

足球射门发力教学，轻松做到用脚背大力射门