Question

这是什么心理问题 如何改变啊，好痛苦啊

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我老是冒出一些可怕的变态想法，很害怕是真的 导致我有不知道是不是强迫症的行为，反复做一件事情把事和想法联系起来，不安就反复重做 非常痛苦。于是我下定决心像正常人一样，连续3天了 虽然心里记着 但不做无意义的事情了 ，感觉好一点了。不过我还是整天都很焦虑，而且有个思维我真的很难受，比如前不久看到几月几号的事情，我就联系到如果那天下雨，然后脑子又把那些害怕的想法和这个下雨联系起来。导致我整天焦虑等着，我害怕如果真的下了雨 会如何 我到时肯定又会胡思乱想 肯定会恐惧不安 是不是因为我没做强迫行为？这个雨是不是因为我下的？如果下了雨是不是意味着想法应验了？那其他想法呢？ 好痛苦啊！！！
我也下定决心过就算下雨也没什么大不了的 还是像正常人一样生活。 可是回头一想又担心起来 怕那些害怕的想法会不会变成真的 如果变成真的那多恐怖啊 会不会是因为我不去理会那些强迫想法导致的？天啊 难受死了

Answer 1

觉得你心里压力较大，紧张、焦虑不安。
不知道你这些压力的起因是什么？
万事万物都有两面，人也有善念和恶念。
有时候会有危险的或者可怕变态的想法，这很正常。
很多时候，这些想法一想而过，不要去反复强化。
因为人是有人性的，在万灵中显露出人性的光辉。
坚持善良和坚定地信念，才不会恐惧和迷茫。
建议听听音乐，看看电影，看看书，放松一下。
或者看看圣经宗教等题材之类的书籍，看是否能有所得。
每天都一样又不一样。
很多事情，不要害怕，即使遇到又会如何？要学会坦然的面对生活。
不管你怕不怕，愿不愿意，明天要晴要雨，都是老天的做主。
也许和你的预见巧合，也没有什么奇怪的。
你能明白吗？