为什么上班感觉很累，下班也累！怎样才能轻松工作和学习？谢谢
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你压力太大了，好好休息一下。调整好自己，现在是事过几天还是事嘛，一定要放松解压，身体要紧
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试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠MP3，百度可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安稳多了，精力充沛，信心都增加，干什么都感觉轻松许多。
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经常唱歌发泄，或者找你个适合你的发泄方式，保持一个良好的心态。
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给自己找份有兴趣的课程，让自己在下班后可以轻松的，如瑜伽。。。
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