Question

晚上睡觉多梦易醒 但是我能很快入睡 这是怎么回事呀

Answer 1

说明你这段时间想什么想太多了，脑子一直在运动，导致睡着了脑子因惯性还在运动。整个身体还没完全放松，睡眠还处在浅层。你应该平时少想点事，尤其是睡前1小时最好就放松，不要看电视，听听雨声，音乐等

Answer 2

与睡觉的空间有较大关系。因为你困了，或生物钟的作用，你能很快入睡；但睡觉的环境对睡眼质量影响很大：如房顶较低，如果站起来时总觉得很压抑（虽然头永远碰不着房顶），睡觉时也会很紧张，甚至睡了一晚后，头会痛；又如，未吊顶的房子，楼梁横跨在床的上方，也有被压身的感觉；房间的空气如果混浊、被褥潮湿等都会在睡觉时影响质量，睡不着、做恶梦、惊醒都有可能。改善上述条件，可以改善睡眼质量。

Answer 3

多梦一般是因为体虚，或者就是神经太紧张，到晚上大脑也得不到休息，应该找大夫去看看，估计会给你一些安神的药吃，或者喝中药，你在这里问能问出什么来，身体是大事，找专业的问一下。

Answer 4

不会是缺钙吧？小孩子这种情况才是缺钙。会不会是你想的事太多了？

Answer 5

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰