如何训练弹跳力，我要扣篮
我初二，我180CM。巧的是，我体重很轻。训练弹跳力应该有前途。我大概估计了下，我的极限跳跃，距离篮框，还差5CM——8CM...
我初二，我180CM。巧的是，我体重很轻。训练弹跳力应该有前途。
我大概估计了下，我的极限跳跃，距离篮框，还差5CM——8CM 展开
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多做做负重深蹲 半深蹲 蛙跳 营养也要加强
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绑上沙袋锻炼蛙跳或跳台阶
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垫脚上楼梯
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多跑步，多下蹲，多跳绳。。。。你看怎样？
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