Question

求助：我是不是患了抑郁症？该怎么办啊

求助：
我比较内向，不大爱说话。由于各方面都不出众，所以情绪比较低落。大学里我很少快乐过，做事没有信心，很悲观。大学里发现心理状况不好，查了写资料发现我的情况和抑郁症很相似，大一的时候就去医院买了些药吃，结果没啥效果。
现在有如下症状：记忆力减退，反应迟钝，做事丢三落四；大脑神经紧张，有时头部和背部疼痛，嗜睡但入睡容易；情绪低落，悲观，经常乱想；悲观，没有自信。
这种情况给我的学习和生活造成了很多负面影响，现在工作也如此。我这是抑郁症吗？怎么治疗啊？我想最好的方法是自我调节吧，因为吃药有副作用，而且治标不治本吧。大家给点建议吧，谢谢！

Answer 1

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗

Answer 2

,我觉得你可能是生活压力太大,精神常处于紧张的状态,有轻微的抑郁倾向,平时多和朋友们接触交流,利用空闲的时间做点自己感兴趣的事

Answer 3

我不是专业的医生但还是希望能帮到你,我觉得你可能是生活压力太大,精神常处于紧张的状态,有轻微的抑郁倾向,平时多和朋友们接触交流,利用空闲的时间做点自己感兴趣的事,或是爬山做点简单的运动,说不定会有改善.是药三分毒,所以长期吃药是不好的.

Answer 4

去你们学校的心理咨询室看看北~~经常找朋友聊天也可以啊.不爱做的事就不做,什么爱做做什么,什么爱吃吃什么.买漂亮衣服(是女的话)不买也瞎逛,找个男\女朋友.

Answer 5

一般内向的人不是天生想活在自己的世界里的，
都是由于某些方面的原因造成的。
我想你是因为太重视大家对你的感觉和评价了吧？！
也就是太要面子咯，怕在大家面前出丑。
其实呢，做人要豁达一点，不要瞻前顾后，很多患抑郁怔的人往往都是高学历的人就是因为他们长期做事太过细致，太敏感，考虑的太多造成的。
希望你以后做人不要太累，做事简单些就可以咯