我是一个初中生，跑步跑不快，没有时间锻炼，怎样才能让自己跑步更快？
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打鸡血
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知道火箭为什莫快吗 答案就是屁股着了
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。。。
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需要跑多少？身体素质怎么样？
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跑100米加速跑，身体还可以，就是跑一下就觉得很累，速度加不快
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短跑就是爆发力！你可以试着多做做下蹲，增强下肢；多拉伸韧带，提高腿部灵活性；调整一下跑步姿势，利用好摆臂！
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