Question

每天晚上都做梦，早晨起来很累很累睡不醒 是怎么回事

Answer 1

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。
入睡阶段
　　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
浅睡阶段
　　第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。
深睡阶段
　　第三阶段（或称第三期）：深睡阶段，这时候睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。
延续深睡阶段
　　第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段，本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。

所以你应该知道你睡觉始终在第一第二阶段。没有深度睡眠，那睡觉对于身体休息的作用 就没有很好的达到，当然就睡不醒也很累喽

Answer 2

梦乃人生座标之定位（多梦者长寿）。

追问

听上去好像很神...可每天昏昏沉沉的还能长寿啊

Answer 3

睡眠不好 也就是 说 你的大脑神经 出现故障 每天 多放松自己 静下心