Question

心情不好，看谁都不顺眼，但是又不想莫名其妙的对别人发脾气，因为要克制，可是感觉很压抑，咋么办？

Answer 1

换种发泄方式，例如长跑、爬山、打球等用体力消耗的方式发泄。或者，听听轻柔的音乐，看场恐怖电影，也能放松心情。但是，也要反省一下究竟是为什么心情不好，找到症结，才能对症下药。

Answer 2

约朋友去游乐场玩点刺激的，要么找些悲伤的电影看看能不能哭出来发泄一下，实在不行就写日记吧 把不开心之类的都写出来

Answer 3

心情不好，睡睡觉听听歌。做些自己喜欢的事情转移注意力

Answer 4

可以去心里宣泄室，也可以找朋友疏导疏导

Answer 5

踢打沙包，到山上做深呼吸。