为什么 晚睡容易 早睡难 知乎
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这个其实不是那么难，每个人每天需要的睡眠其实是一定的。因为之前的生物钟是晚睡，所以一时间不太容易改回来，所以会觉得难，改成早起，自然会早睡。
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早睡其实也容易，没找对方法而已。
白天累死你，晚上保证倒头睡，眼睛都不想睁
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