Question

19岁还能长高吗

19岁还能长高吗爸爸 爷爷那一代也挺高的 妈妈不怎么高 加上可能我有点早熟 小学长得很快 之后就不怎么长了 要怎么办？？？？？

Answer 1

19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

多喝牛奶。