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多跑步摸高会对跟腱有帮助
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打球的小伙伴就都会有一个扣篮梦，但人的身体素质却不尽相同。有的人天生就有一个好弹跳（比如说典哥），但有些人就是天生弹跳不够。弹跳力是可以通过后天努力训练增长的，下面就为大家推荐一个增加弹跳力的训练方法
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跳绳
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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