Question

现在是高三第一学期，想十一点半睡觉早上六点起床，可能刚刚开始还能

现在是高三第一学期，想十一点半睡觉早上六点起床，可能刚刚开始还能坚持，到后面就会赖床,我基础不太好，总是想靠晚上和早上的时间来弥补一下，可是睡的不管是多还是少，早上七点到九点肯定会困,学习效率就低了。晚上晚修七点到十点也会困，就下午有精神。求学霸们给点建议，拜托

Answer 1

自己调整一下,看看怎样的作息才适合你.每个人体质不同,有的人一天即使只睡4,5个小时精神也很好,有的人睡10个小时都睡不够.你最好选择你睡眠质量很好的时段来睡觉.如果睡眠质量不好的话,那还不如把睡觉的时间用来多学点东西.如果你觉得再睡久一点会更好的话,那你不妨再把休息时间提前一点.你要知道,磨刀不误砍柴工.只有精神好了,学起来才会事半功倍.要想学习更有效果,最重要还是要保持精力充沛,所以又回到休息的问题上来了.盲目地做题绝对不是最好的方法.大脑使用时间过长不但不能把事情做好,反而会让你觉得很疲劳,这样也会影响接下来的安排.所以休息很重要啊.劳逸结合吧.别把高三看得太恐怖.另外更重要的一点是,保持平衡的心态.心态很重要.如果你有一个良好的心态,在考场上就算不能超常发挥,最起码也不会马失前蹄.祝你成功咯.