Question

失眠严重怎么办 ,我爸爸现在就是一晚上难得能睡着，这么严重了，要如何治疗呢？

Answer 1

可以搜索下资料

追问

能告诉我吗

追答

失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
　　（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
　　（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。

那么严重失眠怎么办呢？治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议使用●迈特咛●进行调理，●迈特咛●对失眠情况有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。

Answer 2

白天加大运动量 最好去爬山 下午去树林呼吸新鲜空气 饮食清淡 忌咖啡 睡前放松心态别太兴奋 有条件喝杯牛奶就好了

Answer 3

睡觉前喝一杯牛奶 坚持每天做一些适量的户外远动，泡个热水澡， 不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头 ，治失眠效果不错

Answer 4

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