小腿肌肉怎么减?

 我来答
麻花疼不疼3682
2018-01-29 · 超过60用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:181
采纳率:33%
帮助的人:62.4万
展开全部

小腿肌肉太粗壮一直都是困扰我们的一个问题,特别是对于女生而言。小腿过于粗壮会大大影响我们对一个人的审美,因此,拥有一双小腿就成了很多人梦寐以求的事。

肌肉型小腿是很容易出现的,如果是男生有肌肉型小腿显得很健壮,但如果是女生就不好看了,不够柔美,肌肉型小腿比脂肪型小腿更加难减,很多人以为运动可以简单肌肉腿,这是没有效果的,方法不对可能会让肌肉腿更严重。

如何才可以摆脱肌肉腿呢?事实上,有很多方法都可以,但不是所有的方法都非常有效的。下面这些方法就不错,能很容易地解决肌肉腿问题。

肌肉型小腿很多时候是因为走路姿势不对,这样小腿肌肉才这么结实,所以我们必须首先纠正走路的姿势,不要用小腿肌肉来出力。我们走路应该使用大腿肌肉力量来拉动小腿活动,这样可以减轻小腿的肌肉。

另一方面,有肌肉型小腿的人应该避免做剧烈运动,因为剧烈运动会让肌肉紧张,变得越来越结实,无法起到减小腿的作用,要让腿部肌肉放松才可以达到减肥效果。

因此肌肉腿的人不适合运动瘦腿,选择按摩瘦小腿,可以让小腿的经络疏通,小腿的血液循环也可以加快,坚持一段时间,小腿的肌肉会变得松弛柔软,这时候再结合一些轻柔的运动就可以很容易瘦腿了。

你也可以通过做一些动作来拉伸小腿肌肉,把肌肉拉开,这样就不是一大块了。当你在家的时候可以做拉韧带动作,它也可以拉伸腓肠肌。双腿伸直,用手摸脚趾,视每个人情况来觉得动作难度。或者坐在地板上,把你的腿压得紧紧的,脚趾压下来,这样你就能达到同样的效果。

经常使用热水泡脚也是可以瘦腿的,泡后配合做一些腿部伸展更加好,这对减腿部肌肉有很大的作用。相信腿肌肉可以很快减少。

上海丽质在线
2020-03-18 · 上海丽质,在线服务上海人!
上海丽质在线
向TA提问
展开全部

微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经,让肌肉变得柔软,达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来,深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响,不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走,恢复时间大概一个月左右。详情点击。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
健身女王小五酱
2019-01-04 · 健身女王小五酱
个人认证用户
健身女王小五酱
采纳数:0 获赞数:12577

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
1小一团操舞蹈培训
2020-09-24 · TA获得超过1万个赞
知道答主
回答量:3226
采纳率:0%
帮助的人:163万
展开全部

你们想要的背面示范来啦

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
乔教瘦
2020-01-17 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
个人认证用户
乔教瘦
采纳数:1952 获赞数:76123

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式