慢跑速度多少公里每小时 运动养生跑步法 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 慢跑 运动 养生 跑步 搜索资料 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 29888470 2018-05-03 · 知道合伙人体育行家 29888470 知道合伙人体育行家 采纳数:7648 获赞数:81738 帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创! 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 慢跑的速度因人而异,年龄、锻炼水平、身体素质等等方面都会影响跑步的速度。一般来说,每小时5-8公里算是慢跑了。养生的跑步速度判定方法还可以用心率——“靶心率”。靶心率的计算公式:[(220-年龄)-静态心率]*(60%---80%)+静态心率 比如一个60岁的人,其静态心率如果是70,那么他的运动时最佳心率应该控制在124-142之间。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2017-08-22 怎么样的跑步才是正确的养生方式 2014-05-24 从中医养生角度分析是早上跑步锻炼好还是晚上好? 2009-10-08 中医养生似乎不大提倡运动,尤其跑步。那怎么办,跑不跑? 8 2009-11-14 从中医养生角度分析是早上跑步锻炼好还是晚上好? 130 2009-08-05 怎样跑步会让小腿没有肌肉? 602 2019-10-05 为什么每周慢跑150分钟可以有效保健心脏? 2015-04-18 你好!我想问下午3点在跑步机跑步好吗? 1 2019-09-20 古代养生者认为“树老根先竭,人老脚先衰。”那么有什么运动可以... 6 更多类似问题 > 为你推荐: