Question

做什么运动有助于身高生长，我15岁才167CM，我父母也很矮。

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

Answer 2

睡眠，首先要保证充足的睡眠，然后自然的运动量就可以了，有氧运动就可以。人类的骨骼生长都是在睡眠中进行的，人每天早上的身高比晚上都要高一厘米以上，你可以自己测量一下。哥不骗你

Answer 3

我觉得打篮球，还要补钙

Answer 4

167不矮了吧

Answer 5

单杆运动，跑步，饮食均衡

Answer 6

吊杆每天吊一下