Question

怎样做能让孩子不挑食

Answer 1

1.自制健康快餐。家长自己动手，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。
2.常讲“果蔬故事”。让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。
3.注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。
4.备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。
5.孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准备做饭时，家长不妨让孩子参与进来，动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后，或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。

Answer 2

首先，家长们要为孩子树立一个好的榜样，有的时候孩子不是不愿吃，而是受到家长的影响，例如：家长在吃某个东西的时候，觉得这个东西不好吃或者是觉得看着这个东西的样子就难以下咽，这样就会使孩子在接触这个东西的时候，觉得父母的一切都是对的，从而对他没有尝试过的东西进行抵抗。
家长不能过于迁就孩子，有的家长在和孩子相处的过程中，十分害怕孩子不高兴，害怕孩子受委屈，从而十分迁就孩子，殊不知，这样会使孩子更加挑食，对于自己喜欢的，就使劲吃，也不管有没有营养，对于不喜欢的，一口也不愿意尝，所以家长们在适当的时候还是应该发挥一下“家长的威严”
家长们在给孩子做饭的时候，可以变换着花样，例如：觉得吃胡萝卜维生素高，孩子吃了好，那我们就可以把胡萝卜变着花样做给孩子吃，可以清炒，也可以用来和肉在一起炖。这样孩子就不会因为吃腻了而讨厌吃胡萝卜。
面对孩子讨厌吃的东西，我们可以开始少给孩子吃一点，然后在慢慢加量，或者换一种做法给孩子吃，有的时候孩子不愿意吃，可能是这种做法的东西不爱吃，并不是这种东西不爱吃。
孩子挑食，这是一种很正常的现象，是可以慢慢改变的，但是家长也千万不要勉强孩子，不要强迫孩子吃他们不愿意吃的东西，当孩子表现出不愿意吃这个东西的时候，家长可以稍微的引导。

Answer 3

个人认为从下面几个方面着手
1、小孩不爱吃有特殊味道的食物，好比苦瓜、香菜、大蒜、海鲜等等，这是正常的，不吃也不能影响到身体发育，不要紧的，不要强求。
2、大人不要有挑食的习惯，有的父母本身就挑食得很，容易传递给小孩这样的认识。大人不要轻易评论那个食物不好吃，要经常给小孩灌输均衡营养的概念，要灌输吃单一品种会吃腻的，要换口味。
3、较大的孩子，做菜之前，常常咨询下孩子的意见，问问，儿子，咱们今晚吃什么菜？就按他说的做，吃了几天他最喜欢的后，他也觉得腻了，会想着换换，但拿不定主意，这个时候，你就可以给他推荐一款，他点头了，你做得味道好一点，他一般是会吃的。
4、平时养孩子大条些，别那么精细，这个东西放久了不能吃，那个东西没洗干净不能吃，那种菜可能打了农药的不能吃。太精细对培养孩子的适应能力不利的。
5、归总，挑食是习惯，是心理的认识问题。重在大人的态度和沟通。

Answer 4

受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个