Question

空腹运动会怎么样？

肠胃 症状

Answer 1

01、空腹运动减肥效果不佳空腹运动过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，会对身体健康造成损伤，同时，由于运动时消耗过多，运动后会觉得跟饿，极有可能让你吃比平时更多的食物，不利于减肥。
02、引发低血糖，晨起空腹运动很有可能会出现低血糖的症状，低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，不利于坚持运动，而且还可能引发其他疾病，此时一定要停止运动并及时补充糖分和水分。
03、引起胃部不适如果平时就有胃病，或是胃部容易不舒服的人也要注意，因为运动强度稍大时，胃部供血会减少，此时在空腹状态下会感觉更不舒服。

Answer 2

空腹运动虽然燃脂效果会好一点，但是很容易运动低血糖，这个因人而异。不建议时间过长或者强度太大

Answer 3

Answer 4

空腹运动不好，容易胃疼，并且还容易低血糖，应该吃完饭半小时到一个小时以后再运动，对身体有好处，祝你身体健康！

Answer 5

不建议空腹运动。空腹运动会造成血糖低，甚至头晕，容易造成摔伤。