Question

晚上睡觉失眠多梦，大家知道吗，睡不好真的很难受的，睡觉失眠多梦应该怎么办呢

Answer 1

可能有两大原因，一，生活情感、工作、学习、压力导致的心里问题，思虑过多（同时也导致运动过少）二、身体原因，可能需要买点药吃吃，一定要没有副作用的（这主要是起心里作用）。根据情况，自我调节很重要。我个人经历，晚睡了一段时间，如果只有疲倦，没有睡意的话，需要药物辅助治疗一段时间，（最好是比较便宜，简单的药物，不要相信一些贵的保健药，吃点中药调理一下也没问题，关键在于要克服心理问题）。

Answer 2

注意调整自己的心里状态，不要过于紧张，可能是你平时压力太大了，我们不能改变环境，只能改变自己的想法。

Answer 3

首先生活要规律，其次是心态问题。这两点做好了OK

Answer 4

做梦一定是在熟睡时，失眠的情况下怎么做梦啊？你说的失眠是怎样的情况呢？一昼夜的睡眠大概有多长时间？

Answer 5

我失眠有两年多了‘闭上眼睛脑子里都是人在说话；一夜都是这样’怎么办