Question

男生吃什么可以补精？补锌会提高这方面的几率吗？

Answer 1

1：改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。平时多吃些：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、牡蛎等。
2：注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”：精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含蛋白质的食品，有益于精子的生成。及时补充各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌，锌是精子生成的必需物质，补锌、补充外可配合服用康 爸 爸。
3：忌辛辣食物、不抽烟、不喝酒以免影响锌的吸收。