Question

人未老，膝先衰，运动时哪些细节把控好，才能让膝盖“用久点”？

Answer 1

运动的时候一定要注意保护膝盖，可以准备一副护膝，穿减震效果好的鞋子。

Answer 2

做身体锻炼时运动幅度不要太大，走路不要太多也不要太急。

Answer 3

适当补钙，天气变冷时及时给膝盖保暖，防止寒气入侵。