Question

余光强迫症要怎么治疗？

Answer 1

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

Answer 2

一旦患上余光强迫症，患者可能随时随地病发。例如，有些人表现为对人的余光强迫，只要自己的余光扫到周围的人，视线就不自觉地被吸引过去，虽然他们内心非常想摆脱这种状态，但最终总会事与愿违。还有一部分余光强迫症患者，目光会因为某些特定的物体产生强迫，比如看到某些人的手机目光就像被人控制而无法移开。
有人说，强迫症是由血清素（一种脑中化学神经传送体）的失衡导致的，也有学者认为它是后天患上的。关于强迫症诱因的说法会有多种，专家指出，这或许与复杂多样的强迫症类型有关，比如强迫洗手就趋于后天因素，而余光强迫症好像就是先天因素导致的。
治疗余光强迫症的一种方法——创造接纳心态
余光强迫症是强迫症表现类型之一，这一类患者害怕自己的余光，害怕自己用余光去看人或物，且常常伴有挫折感、内疚感和痛苦感。心理疗法是余光强迫症治疗的优选之一，而具体到心理疗法的关键性步骤，有专家认为是接纳心态的创造。
所谓的创造接纳心态指的就是接受、收纳自己的想法、意识、行为和表现，就是坚信自己的表现是正常合理的一种心理态度。实质上，让余光强迫症患者真正痛苦的不是余光强迫，而是他们对自己余光的恐惧，对自己的不接受。精神健康网专家指出，当余光强迫症患者因为过于关注自己的余光并对其产生恐惧时，以接纳心态应对是最佳处理方法。