Question

减肥速效方法？

Answer 1

我告诉你我一直坚持的方法：
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些
东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，
吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
坚持不下来的话可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的经典减肥网上的那个产品,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！

Answer 2

早餐减肥法
早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝;

中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，
黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
最后如果想快速减肥的话就使用比较温和的减肥产品，可以试试苦瓜合叶瘦身胶囊，
对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，
腰部，臀部，大小腿不，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

Answer 3

我是用减下来的，这个药不需要节食的，减肥也挺规律的。一个月可以减十到二十斤，我最多一个月减了16斤，另外两个月减了13和14斤。
客服说不需要节食和运动的，不过我还是两者都结合了。所以效果特别好。
你可以试试，或者自己查查
觉得前面的方法不行，你嘉
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好友，和她说明询问，，这个月减掉有16
斤，，都没有反弹。希望能对你有帮助，
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Answer 4

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的