牛奶早上喝好还是下午喝好,还是晚上?

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盘国英谭婷
2020-05-08 · TA获得超过3.6万个赞
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牛奶晚上喝易吸收,还能帮助睡眠。

所以晚上喝最好。别的时段也能喝。只是说你要个最好的时间段当然是晚上啦。

但是注意喝牛奶别过量。每天牛奶最适合的饮用刻度是一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右。

还是要健康饮用。祝你健康。
发兔冷知识
2020-03-28 · TA获得超过184万个赞
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牛奶早上喝好还是晚上喝好?

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