小姐姐去健身，需要注意哪些事情？
大家好，健身房并不是只为男性而开设的，越来越多的女性也开始走进这个好地方，为自己的身材付出努力，但是却往往并不那么顺利，那么女生去健身的话要预防哪些事项？这5个秘密你一定要了解！
秘密一
有时候你在健身房所用的动作，会让你觉得非常的尴尬，并且感到不自在，但等到你去健身房几年后，你就会觉得随便啦，但要是你还会觉得尴尬的话，处于让你不自在的阶段的话。
如果你担心别人会看向你的隐私部位，那我教你一招，就是拿一件运动衫，将你的屁股给罩起来，这个诀窍在练腿的那天特别有帮助，当你把臀部抬高的时候，像是硬拉和深蹲这两个动作。
秘密二
这是很多人都会用到的诀窍，在你训练的时候，一定会很有帮助，那就是不要在健身房中四处奔波，跟别人抢器材，如果你有很多哑铃的动作要做，就先做完再说，再去用滑轮及或是史密斯机，或是任何你的训练内容所需要的器材。
这不只是能让你持续处于训练的状态，你会变的更专注，你不需要跟其它人争抢，当你想要用滑轮机，却发现有个人正在用时，然后你又想回去深蹲的话，就会发现也已经被人使用了，你就会没器材可用了。
秘密三
这个虽然说过很多次了，但我还是要再说一遍，那就是伸展真的很重要，但是如果你还是担心会被偷瞄的话，可以背对墙壁进行伸展，这个诀窍会让你更加的自在，当别人看向你的时候，他们什么都看不到。
秘密四
当你忘记带发圈是很糟糕的，在健身房把头发放下来是非常不得体的，还会让你觉得更热，因为你的头发就盖在身上，所以你可以在钥匙环上放一个发圈，这样你就不会没发圈用了。
知道为什么吗？因为你永远不会忘记带钥匙，如果你开车到健身房，你就一定会带钥匙，只要你放在钥匙圈上，就一定有发圈能用。如果忘记带了你是没有时间再开车回家拿的，并且柜台也不会给你准备。
秘密五
没有什么东西比训练时的音乐更重要的了，这让你保持好的状态，可以专注在训练上，可以非常的专心，有人想跟你说话都没办法，因为你带着耳机，所以选一副合适的运动耳机也是很有必要的。
那么有了前面的借鉴，你也可以在包包里放一副备用的，以免你忘记给它充电或是忘带了，这就会让你一直都有音乐陪伴，即使一个人训练也不会感到无聊，甚至可以激励你完成下去。
