Question

浅谈如何保护学生的视力

Answer 1

1.加强组织领导，开展宣传教育工作
眼睛是心灵的窗户。加强组织领导，积极开展宣传教育工作是保护视力工作的基础。我作为班主任切实把学生视力保护工作列入班级工作计划中，并由教师、班干部组成视力保护领导小组，利用定期出版墙报、演讲、小品等形式开展宣传保护有关眼睛的保健知识，对班级视力保护工作进行检查、监督和指导。

2.强化卫生意识，养成良好用眼习惯

学生学习时经常不注意用眼卫生，长期不良的读写习惯等，都是致使近视发生发展的重要因素。因此，养成良好的用眼习惯是保护视力，预防近视的关键。为了培养学生良好的用眼习惯，首先在思想上强化学生用眼卫生意识。①开展保护视力知识讲座，上好如何保护视力第一课。每个学期开学第一周都利用两节课时间教育学生如何保护视力、做眼保健操等各方面知识。②严格要求学生做到“三要三不要”和“三个一”。③读写姿态要端正；书本与眼睛距离要保持一市尺左右；连续看书一小时左右要休息片刻。三不要：不要在直射阳光或暗弱的光线下看书、写字；不要躺在床上或走路，乘车时看书；不要在眼睛疲劳情况下强行用眼。三个一：写字时眼睛距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳头；手指距笔尖一寸。④要求学生之间互相监督，发现有不正确的读写姿势，就及时提醒，及时纠正。经过长期的训练，大部分学生都养成了良好的用眼习惯。

3.遵守作息制度，防止视力负担过重
学生经常习惯于近距离的读写工作，连续看书时间过长，功课负担过重等原因，都是产生近视的因素，因此，严格遵守作息制度，积极开展体育运动，对保护视力具有极其重要的意义。我大胆地通过教学改革，减轻学生负担，保证学生有足够的休息、睡眠和课外活动时间，以利于眼睛得到充分的休息。如：上课不拖堂，严格执行课间休息制度，让学生在课间10分钟，走出教室，到室外活动一下筋骨，呼吸新鲜的空气，向远处瞭望。这样，可以消除大脑疲劳和肌肉的紧张，同时，可使眼睛得到充分调节放松，又可以保持教室通风透气，一举多得，达到预防近视、增强体质，保证良好学习效果的目的。

4.做好眼保健操，消除学生眼肌疲劳

眼保健操是保护学生视力的一项重要内容。于是，我严格要求每个学生要持之以恒地做眼保健操，做到穴位准确，姿态端正，每天上、下午各做一次，从不间断，在做眼保健操期间，老师督促检查，确保学生眼睛能够得到及时放松，眼肌血液循环得到改善，消除眼肌疲劳，达到预防近视的效果。
5.改善环境条件，确保学生视力正常
采光照明不符合卫生要求，课桌不合适学生的身高，都会使眼睛与视物距离过近，造成眼睛神经过度紧张。因此，不断地改善学习的环境条件，对保护学生视力也很重要。为了给学生创造良好的学习环境，尽量做到桌椅适合学生身高，教室墙壁定期刷白，黑板定期刷黑，预防反光，教室灯光保持明亮，定期调换学生座位，对视力减退的学生安排坐在前几排，给予特别关照他们，有效地不断地让学生的眼睛得到调节，有利于视觉器官的正常发育，确保视力正常。

6.定期检查视力，有效保护学生视力
定期检查视力有利于了解学生视力变化的情况。每期定期检查学生视力1—2次。对新发生视力减退的学生认真分析原因，针对问题，采取有效措施，进行视力保护工作。针对个别学生得了近视还是不配戴眼镜，认为越戴越深，其实不然，因为不戴眼镜，看东西时感觉到更加吃力，眼睛更容易疲劳，视力会不断下降，同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。因此，对已患近视的学生要求积极治疗或指导配戴眼镜，高度近视的学生不允许他们参加重体力劳动或剧烈运动，如打篮球、踢足球等。
经过耐心教育和精心的管理以及坚持不懈的努力，我所教的班级，消灭了近视的现象，学生的身心健康得到了保障。

Answer 2

学生保护视力的措施包括以下几种：1、学生要建立正确的用眼环境和读写姿势，要严格做到三个一，包括胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手到笔尖是一寸。写作业时光线不能太暗，避免连续近距离的用眼，读书、写字每40分钟要休息10分钟。2、学生对手机、电脑、电视等电子产品每次使用不要超过20分钟，还要保证每天足够的户外活动，活动以2小时为宜。3、学生要保证营养均衡，不挑食，不偏食，每天做眼保健操等。
学生保护视力注意以下几个问题：
1、少用电子产品2、避免开灯睡觉3、补充维生素E 4、少吃甜食喝饮料
5、调整坐6、多到户外运动
参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天参加户外活动2个小时。
7、多吃叶黄素酯和玉米产品，对视力有保护作用。

Answer 3

小学生保护眼睛的措施包括以下几种：1、建立正确的用眼环境和读写姿势，要严格做到三个一，包括胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手到笔尖是一寸。写作业时光线不能太暗，避免连续近距离的用眼，读书、写字每40分钟要休息10分钟。2、手机、电脑、电视等电子产品每次使用不要超过20分钟，还要保证每天足够的户外活动，活动以2小时为宜。3、保证营养均衡，不挑食，不偏食，每天做眼保健操等。

Answer 4

保护学生的视力的方法有：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。