怎么才能吃出健康?

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咸昊天jr
2020-08-22
知道答主
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科学搭配,营养均衡。按时吃饭就好。
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345703320
高粉答主

2020-08-22 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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吃出健康需要合理饮食,要注意进食的频率,进行适当的荤素搭配,如有条件可以检查体内元素含量,做适当调整。做到不挑食,不偏食,不暴饮暴食,在合理饮食的情况下,一定还要注意合理作息,适当体育锻炼,身体才会健康。
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aa我爱我家aa

2020-08-22 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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想要吃出一个健康的身体。

先要有良好的饮食习惯,

食物多样。

谷类为主。吃洞坪。

健康体重。多吃蔬菜,

奶类,大豆。适量吃鱼禽蛋瘦肉,少盐少油。

控糖限酒。杜绝浪费

只有这样少食多餐对身体才会有很大的好处。

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2020-08-22 · TA获得超过5900个赞
知道大有可为答主
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想要吃出健康的话,平时一定要注意饮食的清淡一定要注意荤素搭配一定要注意,少吃一些油炸食物。
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皇茶洛洛

2020-08-22 · TA获得超过4115个赞
知道大有可为答主
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这个很简单,不需要太复杂,你只要学会在买菜这一步骤里筛选出健康的蔬菜,瓜果等食物;然后均衡搭配,不偏食,充分煮熟,不隔夜。就行了。
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