Question

怎么才能吃出健康？

Answer 1

首先要有良好的饮食习惯，食物多样。谷类为主。吃洞坪。健康体重。多吃蔬菜，奶类，大豆。适量吃鱼禽蛋瘦肉，少盐少油。控糖限酒。杜绝浪费。

Answer 2

1每天吃五谷杂粮，2每天喝牛奶和吃两个鸡蛋，3荤素要搭配均衡，就能吃出健康

Answer 3

荤素搭配，不暴饮暴食

Answer 4

怎样吃才能吃出健康？荤素搭配营养均衡。合理饮食。

Answer 5

想要吃出健康，那就要三餐要合理，营养要均衡，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少吃高油、高盐、高糖的食物。