怎么才能吃出健康?

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程程的味道1e
2020-08-22
知道答主
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吃绿色食品,最好都是自己亲手种植的。或者都是自己养的。
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吃绿色食品,最好都是自己亲手种植的。或者都是自己养的。
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来自宝石山长身玉立&#x00A0;的月华石
2020-08-22 · 贡献了超过223个回答
知道答主
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早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少
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牛牪犇E6

2020-08-22 · TA获得超过5.9万个赞
知道大有可为答主
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人吃五谷杂粮难免不得病,所以吃饭的时候饮食的时候要注意适量,尤其是在早晨的时候早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少晚饭是皇帝的晚饭,早餐是乞丐的早餐。中午是大臣的早餐,可见一日三餐对于我们来说非常重要,尽量吃一些绿色清淡的荤素搭配的食物,少吃油脂含量高的奶油产品,油炸食品。
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剧菁英6C

2020-08-22 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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想要吃出健康。那就每天科学有规律的吃饭。不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果。少吃太油腻辛辣的食物,以清淡为主,饭后不要做剧烈运动。睡前尽量不吃东西。每天多饮水,这样才能吃出健康
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卷枋茵7V
高能答主

2020-08-22 · 认真答题,希望能帮到你
知道大有可为答主
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1:正确饮食习惯:早上吃得象皇帝,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐。
2:早晨醒来,先喝一杯水,预防结石。
3:空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。
4:天天喝水8大杯,白天多喝水,晚上少喝水。
5:一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
6:多油脂食物少吃,因为得花5—7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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