Question

户外徒步登山该如何保护好膝盖？

户外徒步登山该如何保护好膝盖？

Answer 1

对于这种涂山登山，我觉得想要保护好膝盖的话，应该把膝盖上面放一个获悉，这样走起来的时候会有可能风大侵入，这样能够更好的保护好自己的心态

Answer 2

登山徒步的时候保护好西藏膝盖，更多的时候应该把膝盖上缠一层护膝，虽然应该薄一些要保护好膝盖的话，应该把膝盖上面放一个获悉，这样走起来的时候会有可能风大侵入

Answer 3

徒步登山保护膝盖的最好办法就是把机盖上面带两个护膝。然后再拿着行住走路的拐杖行住登山的那种。再穿上登山鞋，这都是保护膝盖的好办法。

Answer 4

如果徒步户外登山我认为首先要带好装备。比如手杖、护膝等是必不可少的。另外登山过程中不要过于追求速度，要循序渐进。最后一定要做好登山前的热身和登山后的拉伸工作以便保护膝盖。

Answer 5

徒步登山等运动本身对膝盖的损伤很大。所以保护膝盖的最佳方式就是不去做这种会对膝盖造成损伤的运动。
但是，这也不等于户外登山这类运动就不可以做。只要带上护膝，使用登山杖，并且充分热身、登山时控制运动负荷，还是可以保护好膝盖的。