Question

衡量身体是否健康的标准是什么？

Answer 1

世界卫生组织提出的健康的十条标准 (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

Answer 2

01.身体健康。
这方面是指身体各个机能、器官正常，各项健康的指标符合标准，没有出现不适的状况。一个人要完完全全的健康是有一定的难度，因为这除了需要自己本身有一个好的健康观念。社会这个大环境也会有一定的影响。但我们还是要努力朝这个方向前进。



02
心理健康。
现在的很多朋友，也许身体没有明显的疾病。但在个人思想，情感及行为上偏离了社会的正常轨道。这也是一种疾病现象，就是我们称的心理问题。这类人大多比较容易做一些偏激的事情，不容易有自我感知的能力。情节严重的需要通过专业人士诊治，如果有自我认知的，不要经常一个人独处，多运动、看书、交友。让自己融入一个健康、积极向上的圈子，也可以帮我们改掉那些正在滋生的不良倾向。



03
良好的社会适应能力。
这一点在健康的标准中非常的重要。如果一个人身体和心理都正常，但经常因为社会交际，人际来往，为人处事的问题而备受困扰，这也是属于不健康范围的。要有一个好的社会适应能力，首先我们要先正确认识自己，不断提高完善自己，明白人人生而平等。用一个正确的心态与每一个人打交道，不用紧张不用胆怯，相信你一定会收获多多。



04
另外一个人的身体状况分为三种，一是健康，既各项有关健康的指标都符合。9（既上述三点）注意继续保持。二是亚健康。既没有明显的症状，但是生理或心理有多或少的毛病。现代人多数处于亚健康的状态，需要慢慢调养。三是疾病，已经有某种明显的身体功能出现问题的状态，这种已经需要诊治。

Answer 3

精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

善于休息，睡眠良好；

应变能力强，能适应各种环境变化；

对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

头发光洁，无头屑；

肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

Answer 4

●睡眠质量高
首先，身体健康的人，睡眠质量是比较好的，如果你总是失眠，多梦，那么，说明你的身体处于亚健康状态。
失眠的类别有原发性失眠和继发性失眠，现代都市人大部分属于后者，包括睡眠环境的影响、饮食药物刺激以及身体疾病等，需要对症进行改善。
●排便规律
如果代谢废物在我们体内停留时间太长，会加大肝脏以及肾脏的负担，当演变为便秘时，对身体健康会造成一定危害。所以排便规律是值得倡导的，一天可排一次便，且没有经常出现腹泻、腹痛情况的人，说明肠道功能是比较健康的。

●尿液正常
其次，就是小便也是判断人身体是否健康的一个标准之一，一般情况下，身体健康的人，排出来的尿液是非常清澈的，呈淡黄色，无特殊气味，相反，尿液的颜色很深，或者排尿次数变多，说明身体可能肾病或前列腺炎症，最好及时去医院检查看看。
●体重标准
再者，就是看体重，可以参考BMI指数，体重过瘦或者过胖，对身体健康都是不利的，尤其是短时间内，体重出现明显变化，比如暴瘦或者暴胖，都要警惕身体是否出现了问题。
●心肺功能佳
最后，就是看心肺功能，心肺是人体重要的器官，心肺的健康可以说对人体健康起决定性作用，健康的肺脏可以满足人体的供氧需求，不容易发生呼吸道疾病。

Answer 5

世界卫生组织又规定了十大准则，以衡量一个人是否健康：第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。第三，善于休息，睡眠好。第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。第九，头发有光泽。第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。