Question

钙是身体必须的物质，有哪些食物里面富含钙？

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Answer 1

含有钙的食物豆类及其制品，比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的钙质。还有奶类及其制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往钙的含量也非常丰富。

Answer 2

牛奶，燕麦片，菌类，豆制品，骨头，鱼，虾等等，这些食物里面都是有很丰富的钙制品，平时可以多吃一点。

Answer 3

豆类及其制品，比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的钙质。