Question

谁知道泡菜炒年糕怎样做才好吃？

Answer 1

泡菜炒年糕：材料有手指年糕、腌辣白菜的汁、洋葱、韩式辣白菜、青蒜、油，起锅将水烧开，然后放入年糕煮2分钟，在将其倒进容器中浸泡5分钟，注意连水一起倒入容器，在把辣白菜切丝，或者是切片都行，然后再把洋葱切丝切片都可以，看个人的习惯了，在起锅热油放入洋葱爆香，在下辣白菜翻炒一会，加年糕，注意从容器中捞出要沥去水份，最后倒入泡菜汁炒至汤汁粘稠加入青蒜翻炒一下出锅。苹果绿天然养生专家说辣白菜味道很全不需要在去添加调料了。
炒年糕的食用禁忌
炒年糕虽然在生活中很多人都是在吃，貌似是没有什么可忌讳的，其实炒年糕也有自己的食用禁忌，今天小编就给大家好好罗列下：
1、患有湿热痰火偏盛的人最好不要吃：因为患有咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人吃了之后只会加重病情;
2、一般患有消化力不好和糖尿病的人最好不好多吃：因为炒年糕是不容易消化的，里面的糖分也是比较高，所以只会加重肠胃负担;
3、患有胃肠道病患者不要吃：因为吃多了只会加重肠胃负担，患有十二指溃疡的人吃了之后还会引起溃疡穿孔、出血;
4、老人和儿童最好不要大量的食用：因为炒年糕粘性是比较大的，如果过量饮食会造成消化不量，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状;
5、有高血脂和肾脏病的人最好不要过量的食用。

炒年糕的热量
炒年糕的热量还是比较大的，一般计算每100克炒年糕当然热量大概是154卡，而稍微大一点的年糕热量可能是693大卡，当然虽然热量是不低但是营养价值也是很高的;
其实像市场上的年糕一般100克对的人热量大概284大卡就差不多了，红豆年糕每100克,也有241大卡相当于一碗米饭的热量了，这跟炒年糕的做法有很大的关系，因为炒年糕在炸的时候需要裹淀粉油炸，可想而知面粉的吸油率是非常高的，里面的热量自然也是很高;
当然不同品种以及不同做法的年糕热量也是不一样的。如果是想减肥的朋友建议是将年糕进行蒸、煮，这样里面的热量会少好多。

炒年糕要先煮一下吗
基本上是不需要煮的，一般我们在炒年糕之前都是用水先浸泡一段时间，等到差不多的时候直接煮就行了，当然了有些人可能会从超市里买那种包装食品可能相对来说比较硬一点，如果是这种情况建议还是先煮一下可能比较好。

年糕怎么炒不粘在一起
年糕很容易粘锅，那么为了防止粘锅有没有什么比较好的办法呢?今天我们就来了解一下：
1、事先一定要先焯过然后再过凉;
2、事前一定要进行热锅，最好是用热油然后用大火不断的进行翻炒，适当的加入一点水这样炒出来的年糕就会不容易粘锅;
3、如果是准备加入一点蔬菜之类的可以事先炒这些，这样主要是为了出汤，之后我们再放入年糕。

Answer 2

【泡菜炒年糕】

食材准备：年糕，鱼饼，洋葱，青椒，泡菜，韩式辣酱

-烹饪

制作步骤：

1、年糕提前放锅里煮3分钟捞出，过冷水一遍。

2、锅中热油，放入洋葱翻炒，放入泡菜和鱼饼炒匀，加1勺辣酱、1勺细砂糖、少许水煮开，倒入年糕和青椒煮至收汁即可。

简单方便又好吃的炒年糕就完成啦！热乎乎的一大碗，酸辣开胃。

洋葱营养价值：

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

年糕是以糯米为原料的食品，含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种矿物质(钙，磷，铁等)、脂肪、多种维生素、烟酸等营养成分，营养十分丰富，可给人体提供能量，快速补充体力，是补充营养的上好食品；

含有的维生素B族，可以增进食欲、促进消化，起到暖胃健脾、和中益气的功效；含有丰富的钙质，可以促进骨骼的生长，起到健骨固齿的功效。

Answer 3

原料：手指年糕150g、韩式辣白菜100g。辅料：洋葱1小块、青蒜几根。调料：腌辣白菜的汁50g、油2汤匙。

做法：1、锅中烧开水，放入年糕煮2分钟，然后连水一起倒入容器中，继续浸泡5分钟。
辣白菜切丝，洋葱切丝 锅里热油，放入洋葱爆香，倒入辣白菜翻炒一会。
加入沥去水分的年糕继续翻炒 倒入泡菜汁，一直炒至汤汁黏稠。
加入青蒜出锅（因为辣白菜味道很全，就不需要再加盐之类的调料了。

如果喜欢甜辣口，可以加一勺炒年糕专用的韩式甜辣酱） 能和紫菜包饭比平民的韩国小吃，怕属炒年糕了。
特意做了正宗的韩式辣白菜，又买了韩式手指年糕，自己山寨了一把这韩国街头最流行的小吃，
泡菜炒年糕，只能说，这一份做少了，没吃尽兴。

Answer 4

泡菜炒年糕，怎样做才好吃？我觉得首先把油烧开放点肉末炒一炒再把年糕放进去炒一点，然后再加点酸菜水再炒一炒之后再把酸菜切碎放进去一起炒，再放配料这样炒出来的，我觉得比较好吃。

Answer 5

材料

泡菜1包年糕1包竹轮1条葱3根洋葱1颗起司随你开心加

做法

• 1

  昆布跟小鱼干煮高汤放凉在煮汤的时候备料吧把葱跟洋葱跟鱼板切ㄧ切

• 2

  先把洋葱爆一下我个人是没有加油 干炒到香味出来后放入切好的泡菜稍微拌一下 把泡菜的汤倒进去炒到香味出来在放入高汤（记得小鱼干跟昆布要捞起来哦）然后就可以把年糕跟竹轮放进去了我这个时候才加辣酱（可加可不加，不加就变成泡菜锅也很好吃）煮到滚 大概看一下到年糕软就完成罗

• 3

  最后可以加一下葱或是起司因为起司会让整体的口感更加温润☺️我试过很多种起司觉得芝士乐的那种片状或是有卖条状开封可以直接吃的那种都非常适合哦（一般的起司丝就比较还好了 吃起来会油油的）