Question

吃的盐加碘的好还是不加碘的好？

Answer 1

食用盐到底加碘好还是不加碘好需要根据所在地区进行判断，加碘盐，适宜人群一般人群，尤其是孕妇、哺乳期女性及偏远山区需要补碘的人群，无碘盐，适宜人群长期生活在高碘地区的人群、患有甲状腺疾病(如甲亢)的人群。
沿海地区的居民，平时较常食用海带、海鱼、海虾等富含碘元素的海产品，而且当地空气和水中的碘含量也较高，故建议选择无碘盐。而患有甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病的人，摄入过量的碘会刺激分子生长，加重病情，因此也应选择无碘盐食用。
加碘盐是目前居民饮食中碘的主要来源，所以一般人群仍需坚持食用加碘盐，盲目选择无碘盐是不正确的。另外，胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的关键时期，此时对碘的需求较高，因此对于备孕的妇女、孕妇以及哺乳期的女性而言，更应及时补碘，以免影响胎儿或婴幼儿的正常生长发育。
而地处偏远山区的人群，一般食用海产品的量较少，饮食补碘更为困难，因此也特别需要通过食用加碘盐来维持正常的营养所需。

Answer 2

具体情况具体分析。如果你住的地方水质属于高碘地区，就没必要吃加碘盐。如果你居住的地方水质含碘量缺乏就要买加碘盐。一般村委会现在都有公告，明确告诉你当地水质含碘情况，是否该食用加碘盐。

Answer 3

都是看地区的，中国大部分人住在内陆，出于对岩盐无碘的考虑人为添加碘酸钾作为碘补充剂。缺碘不是必然发生的，比起沿海地区内陆人更容易缺碘而已。

作为就住海边上的人，缺碘是不存在的，反而有点高。一方面是吃海鲜，另一方面是环境。我们的呼吸的空气都有碘了

Answer 4

吃的盐有加碘的盐和不加碘的盐。
对于甲亢患者来说，不加碘的盐是最好的。甲减的患者来说，加碘才是最好的。而不同于二者，普通人用盐的话，选择适量加碘的就行了。
盐主要是调味用的，加不加碘主要是看自己缺不缺。

Answer 5

碘盐是指含有一定量碘酸钾的盐，适量进食后可以补充体内碘的含量，预防碘缺乏病。正常人吃无碘盐好，还是碘盐好，要根据情况而定。若体内碘含量缺乏，则建议进食碘盐，若体内碘含量充足，则建议吃无碘盐。

国家建议成年人每天进食食盐需要＜6g，每天进食的碘含量为150μg，过多或过少都会对人体产生不良影响。由于我国内陆大部分地区人群都缺碘，因此，通常情况下建议内陆地区人群进食碘盐，以提高体内碘水平，预防碘缺乏病。相反，由于大部分沿海地区人群海产品摄入多，海产品中碘含量丰富，此时再食用含碘盐可能会导致体内碘含量过高，因此，沿海地区人群建议吃无碘盐。

不论是吃无碘盐还是碘盐，目的都是使人体内碘含量处于正常水平，地区并不是唯一的评判标准，建议定期体检，可每年检查一次甲状腺功能，及时调整碘元素的摄入量。