我想两个月内瘦20斤，求减肥计划 10
9个回答
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说真的，个人经验，控制住嘴巴，控制住嘴巴最重要！
不吃零食，晚上少食。饮食要控制好。
建议你可以学学健美操啥的，多运动多出汗，还能塑形。
不吃零食，晚上少食。饮食要控制好。
建议你可以学学健美操啥的，多运动多出汗，还能塑形。
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减肥的本质就是消耗的营养大于摄入的营养，反之，消耗的营养小于摄入的营养就增肥。剩下的就需要一点毅力了，没有毅力，减肥就是一句空话。
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千万别吃减肥药，最好靠运动去减肥，你是想具体瘦哪里？针对性的减肥
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你是男的还是女的？
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