我很瘦，17岁 想变强壮，有什么好的锻炼方法吗
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不能仅仅是锻炼的 你还要增肥和锻炼肌肉 要多喝牛奶和多吃牛肉鸡肉水果蔬菜 锻炼的话下载六块腹肌
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还有私人教练
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均衡饮食，可以多吃点肥肉。再适当锻炼下
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现在瘦不用担心，只要你身体健康就可以了，而且男孩子结婚以后很多都会发胖。
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