Question

孕妇吃钙片还需要吃维生素d吗？可以一起补充吗？

Answer 1

怀孕后孕妇最容易缺的就是铁和钙，钙一般从怀孕16到36周就建议补充。孕中期补钙每天600到800毫克的钙，孕中晚期每天需要800到1000毫克的钙。维生d有促进钙吸收的作用。所以改善跟维生素d可以同时吃的。

另外注意多晒太阳，同时吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

孕妇维生素d和钙是可以一起吃的，有一种维d钙，里面同时含有了维生素d和钙，维生素d是帮助促进钙吸收的。如果你是分开服用的话可以选择早上补充维生素d，晚上补充钙，这样吸收效果更好。平时不要挑食，各种肉蛋奶蔬菜水果可以全面摄入，并且经常晒晒太阳，也有助于促进维生素d的合成。

维生素ad可以促进钙吸收的，平时的话也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 2

孕妇吃钙片的同时，还需要吃维生素d。两种微量元素可以一起补充，因为维生素d可以促进身体对钙的吸收，所以两个需要同时补充。

Answer 3

钙片和维生素d是可以一起补充的，准妈妈日常应尽量保证每日都能晒到太阳，因为通过晒太阳，可以让体内产生更多的维生素D，维生素D是身体辅助钙吸收的重要因素。准妈妈在晒太阳时不要隔着玻璃，最好是在自然阳光下进行，至于晒太阳的时间，建议选在早上10点以上，下午四点过后。
准妈妈若是觉得无从下手，其实不妨考虑选择健力多钙维生素D片，配比也更为合理，也更贴近孕妇的需求。

Answer 4

孕妇钙和维生素d是可以一起吃的，孕妇的日常饮食要营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，鱼，肉，蛋类等加强营养，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，要定期的产检。

Answer 5

尽量不要吃。虽然维生素D可以促进钙的吸收，但过量摄入维生素D，由于在体内代谢时间比较长，容易在体内蓄积导致中毒。平时可以经常晒太阳，晒太阳时维生素D最好的来源不需要另外补充的。