Question

失眠的根源是“阳不入阴”，如何调理？中医给出了一个小妙方

Answer 1

失眠是一件非常痛苦的事情，但凡是经历过失眠的人，都应该懂得这种痛苦，却又无可奈何。中医认为，人之所以失眠，在于“阳不入阴”，什么意思呢？就是说身体的阳气过于亢奋，导致阴气不足，从而使得身体的阴阳调理失衡，这给人们的身体带来了极大的负担。

1.半夏汤

半夏是一种中药，由该中药制作而成的“半夏汤”对于失眠问题可谓是药到病除。中医认为，半夏生长于夏季之半，故因此而得名。该药材出生于大自然阳气正浓的时候，完全符合“阳极生阴”的条件，所以可以这样认为，半夏具有阳极生阴的禀赋，是“引阳入阴”最合适不过的药材了。

当然，对于肝气比较旺盛的人，在采用半夏的时候，要特别注意剂量搭配，不可以过分追求睡眠，而忽略了阳气入肝的表现，只有在彻底地清除肝火之后，才能够使自己的身体处于完全熟睡的状态。否则即使是治疗效果很好的半夏，其作用效果也不见得有多好，反而会给身体带来更多的麻烦。

2.按摩神门穴

除了用药，还有一些穴位，也是针对失眠的人而设的。中医认为，神门穴是心经的原穴所在，可以治疗一些与神志相关的病症，特别是针对心浮气躁、睡眠质量不好的人群，神门穴的作用会显得大放异彩。如果平时睡眠质量不好，建议大家按摩这个穴位，可以在睡前半个小时执行，每次坚持按摩十五分钟左右，就可以达到安定心神、补益心气的功效。

那么这个神门穴位于何处呢？比较容易定位的是自己的腕掌横纹尺侧端，也就是大家平时能够摸到自己手腕部位的动脉搏动的地方，沿着这个搏动点向尺侧延伸，大约三指的距离，这就是神门穴所在的位置。