Question

做深蹲一百个能消耗多少能量?

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Answer 1

力量运动消耗肌肉糖源，光历陆做力量运动此孝难消耗，毕竟肌肉受不了。消耗脂肪还是要做有氧运动，光做无氧没啥用，无氧配合有氧燃烧得快。做几组深蹲，几组俯卧撑，仰卧起坐，几肢扒顷组哑铃。等再去做有氧，间接性，走三十秒，慢跑三十秒来回做40分钟以上。基本以小时为单位。

Answer 2

假设身高175cm，体重80kg，那么每次深蹲的大销能量是
E=mgh=80*10*0.875=700J
深蹲100次就是70kJ
1卡路里=4.184千焦（kJ）
那么消耗大概 17卡路里弊瞎

深蹲是力量训练，想要滚卜游消耗能量的话要做心肺训练，最简单的就是跑步，
中速，10分钟跑1700米，大概120卡路里.