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你和你的男朋友闹矛盾了,那么说明你们双方的情绪都不好,这个时候你们双方说话其实都是在说气话,都不是在表达自己真实的意思,你们现在需要做的是自己先各自调整好自己的情绪,然后在一起沟通解决问题。
那么我们来看看如何调整自己的情绪。
1.接纳自己。不自责,不否定自己的失落状态。安心陪伴失落的自己。
要相信这个失落的情绪会过去的。做一些有助于调整情绪的事情。比如运动,比如出行。但是不要强迫。果你喜欢运动,无论什么运动,失落的时候,它会治愈你。
2.和家人或是朋友多出去走走。
和亲切的朋友聊聊天,排解下心中的苦闷,未尝不是一种减压的方式。心情不好的人,可以找好朋友或玩得好的同事聊聊天。不想和熟悉的人说的话也可以找个陌生人和对方吐槽一下。主要是把内心的苦闷诉说出来,烦恼什么都说出来了,心情自然开朗了。
3.自我激励法
这种方法可以很好很快的稳定自己的情绪。比如工作做错事被批评了,可以自我激励:虽然被批评了,但是还好及时被发现了,要不然还要继续错下去。就是心情不好的时候要往比较积极的方面去想,不要再去想心情不好会怎么怎么样。
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他在犹豫是否跟你继续交往,所以举棋不定,你要给他一定的时间,静等吧!
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感觉他没有热情了,就是腻了或者烦了的意思,你说那不联系了,有一点试探的成分在里面,他知道你肯定不会分手,所以这样对你。
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你们两个之间发生了矛盾之后,你的男朋友可能只是想一个人安静一下,所以才会有如此的表现。
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这说明你男朋友还是爱你的 因为他不想服软 所以才这样说,你最好还是给他一个台阶下 把矛盾化解了 。
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