Question

一个重度拖延症患者的自白

Answer 1

我给自己贴了一个标签，那就是重度拖延症患者。

此刻，周日的夜晚，人定十分，家人已进入甜美梦乡，我却在边喂夜奶边拿起手机写作业。是的，我加入了一个写作小组的微信群，群里都是爱好写作，希望在写作路上结伴同行的姐妹。作业就是每周写一篇文章。然后，每周这篇作业，就每次都拖到周日晚上很晚才匆忙动笔，质量如何可想而知，所以写作水平一直原地踏步，半点精进也无，怨不得别人。

去年三月，我姐有一天给我来电话，让我给她拟一份合同，她把合同大概想表述的内容说给我听，把要求也仔细讲了。我怀着满腔热血，一口答应下来尽快给我姐写好这份合同，因为我认为写一份合同嘛，难度不大，我完全可以帮到自己老姐。结果，嗯，没有结果。直到现在，这份合同还未成型，还没给我姐发过去，虽然我姐并不着急催我要。可这事就一直这么横亘在心上，拖到了现在。

今年1月初，我负责管理的档案信息门类，有一个院系一下子归档了一千多份档案。我因为要忙别的事，就一直把这些档案全堆放在地上，并未腾出手尽快整理装档案盒并进行核对，标记。一直拖到了一月底放假了，这事被副领导当做把柄抓住，除了把我叫回去单位处理这件事，最主要是叫我过去训话，历数我工作中的种种不到位，再扣上工作态度不端正的帽子。那一天，真的是很艰难的一天。现在回忆起来，可不就是这拖延症造成的恶果么？

以上种种，只是我众多拖延症案例的二三例。拖延症给我带来什么后果，不用赘述，想必大家都能猜得出。是的，就这么拖着拖着，人已中年，举步维艰。如今痛定思痛，该如何治疗拖延症，过积极向上的生活呢？我想，无非是这两种法子。

其一，找到本质原因。是因为完美主义，还是因为能力有限而贪心太过，或是纯粹懒惰？对于我来说，三者因素皆有，所以，得逐一对照病因，找到适合自己的药方。不可能找不到原因，迷茫，懈怠的时候，多想想自己的初心是什么，化繁为简，正如那句经典的“不忘初心，方得始终”。

其二，有步骤地行动。唯有行动，能治愈焦虑与拖延。一个任务下来，分割成几个可执行的步骤，逐一落实。，一点点攻克。再打大的青蛙，变成微小的可执行的行动步骤，最终总能解决完。拖着，放着，问题积攒着，像滚雪球一样，会越攒越多，困难越积越大，人生也就会越来越艰辛。

不知道你是否也有跟我同样的烦恼？如果有，那咱们一起，找到本心，快快行动起来吧。唯有行动起来，才能不被拖延症这座大山压垮在追梦征程上。毕竟，人生苦短，放纵自己做拖延症的奴隶，荒废了韶华，再去追悔，那就太糟了。